차 효능 모음+ 끓이는법!

오늘은 차의 효능에 대해 포스팅 해볼려고 이렇게 글을 쓰게 됬어요.

재밌게 봐주세요~

 

녹차

효능: 심장보호, 당뇨예방, 비만방지, 면역력, 유해산고 제거
몸속의 수분 유지
먹는법: 끓이는 방법보다는 찻잎을 우려먹는 방법을
추천한다.

우엉차

효능: 혈당조절, 소변배출원활, 중성지방과콜레스테롤 배출
설사 복통 감소, 배변 촉진, 독소 배출
먹는법: 우엉을 수세미로 깨끗하게 껍질을 벗겨내고,
3mm정도로 짜르고 햇빛에 2~3일 말린다.
이후 약불에 30분 정도볶고 물2L 기준 우엉
5~7개를 넣어 우려 마시면 된다

홍차

효능: 각종 영양소가 있어 전체적으로 좋다, 심장병,
당뇨병, 혈당수치 조절
먹는법: 뒤에 써있는대로 만들어먹으면 써지니 주의하자
티백을 물 200ml에 3~5분씩 우려먹자.

구절초차

효능: 고혈압 예방, 소염작용, 진통작용, 위장건강개선,
생리통, 불순치풍, 불임증 개선
먹는법: 말린 구절초 줄기나 잎 50g을 물1L에 넣어주고
물이 500ml가 될때까지 약불로 달인후,
매 식후에 1컵식 마신다.

계피차

효능: 소화장애, 신경통, 관절통, 여성질환, 면역력 강화,
당뇨 도움, 심장질환, 암 확률 감소, 치아건강,
입냄새 제거
먹는법: 계피와 꿀을 1:4로 섞어 꿀차 마시듯 마신다
단, 너무 많이먹으면 현기증이 나거나 심하면
간기능에 영향을 준다

적당히 차를 먹고 건강 미용 다 챙기면서 건강한 삶을
살길 바래요!

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